Статья о том, как соединение практики медитации и интегральной карты мира помогает более полно интерпретировать происходящий опыт и осознавать, где человек находится и куда движется. Рассказывается о книге 'Интегральная медитация' и двухдневном семинаре по данной теме в Минске. В статье используются теги: 'интегральная карта', 'медитация', 'развитие'.
# Медитация
Практика направлена на установление связи со своей внутренней сущностью. Шаги: выберите спокойное место, займите устойчивое положение тела, уделите несколько минут успокоению тела, понаблюдайте за мыслями, перестаньте контролировать процесс, поздравьте себя. Результаты: замедление и более полное понимание себя, растождествление со своими мыслями, более внимательное отношение к своим мыслям, воссоединение со своей внутренней сущностью.